Conciencia en Sí Mismo
Orientación en el Aula
Grados 4to-5to
Objetivo
Aprender que tener Conciencia en si Mismo es entenderse a uno mismo y tener una visión clara de quien es uno, incluyendo sus fortalezas, retos, valores, emociones y deseos a futuro.
Revisión Inicial
¿Cómo te sientes en este momento?
Preguntas antes de Empezar
Introducción
La lección de hoy es sobre "Conciencia en ti Mismo" ? ¿Qué significan esas palabras?
Conciencia en ti Mismo incluye saber sobre tus fortalezas, retos, valores, emociones, deseos y sueños para el futuro. ¿Sabes todo eso sobre ti mismo en este momento? ¿Crees que la Conciencia en ti Mismo puede cambiar con el tiempo?
Hacerte consciente de ti mismo no es algo que solo se hace una vez en la vida. Conforme tengas mas años, iràs cambiando y creciendo. Es importante que siempre trabajes en conocerte a ti mismo, saber lo que verdaderamente te importa y saber qué es lo que quieres en la vida.
Mira "Hero: An Animated Short on Self-Identity"
Discusión para después de ver el vídeo
Actividad
Adivinos "Self-Awareness"
Instrucciones:
Verificando que Entendiste
Momento de Meditación
Mind Yeti
Juego del Hielo que se Derrite
1. Toma un pedazo de hielo. Lo vas a mantener en tu mano hasta que se derrita. Tener hielo en las manos puede ser incómodo, pero es seguro y no te causará daño.
2. ¿Qué piensas antes de agarrar el hielo? ¿Qué sientes en tu cuerpo?
3. Ahora toma el hielo en tu mano.
4. Si te sientes incomodo, respira y relaja tu brazo y tu mano. Si tener el hielo en tu mano es muy difícil, no te preocupes, suéltalo por unos segundos y luego vuelve a tomarlo en tu mano.
5. Sin hablar, nota cómo se siente el hielo mientras se derrite en tu mano. ¿Te gusta cómo se siente? ¿Quieres soltarlo?
6. Nota cómo se siente tu mano ahora. ¿Se siente diferente? ¿Tus pensamientos son diferentes ahora?